56 悩み相談
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新型オトナウィルス
新型オトナウィルス - #56 悩み相談
親に言われた進路から逃れた場合の揺り戻しの
虚無感
カンフーパンダ１．２．３
自分自身をよく見る
トラウマを受け入れて、内なる自分
悩む自分も含めて、すべてを含めて自分
メタ認知
、
自己理解
自己効力感
と
自己肯定感
自分でやると決めたことを続ける
積み上がることが自己効力感につながる
今まで生きてきた自分を肯定する
自分の
手
を見て、これまでの自分の蓄積を感じる
風景
を観て
モチベーション
をあげる、ハックを用意しておく
月
や
雲
を見つめる